SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie czuje

  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    [...] multiwitamina Leki Novothyral Trening 1. Martwy ciąg klasyczny ?x6 45kg/50kg/55kg/60kgx6/65kgx2 45kg/50kg/55kgx6/60kgx5 50kg/52,5kg/55kgx6/57,5kgx6/60kgx4 2. Wiosłowanie sztangą oburącz w opadzie tułowia 4x10 30kg/30kg/30kg/30kgx10 30kg/30kg/30kg/30kgx10 30kg/30kg/30kg/30kgx10 3. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 4x12 [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-03 17:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Jedyny chleb jaki jadam to żytni razowy z pewnej piekarni, mleko również pije chociaż po twarogu źle się czuje :-D Nie ma co też podchodzić chyba aż tak rygorystycznie i sobie odmawiać wszystkiego jeżeli się toleruje i nie ma rewolucji w żołądku po danym produkcie. Dieta eliminacyjna jest w pewnych sytuacjach dobra ale znam takie osoby, które [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-16 20:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Takim po prostu trzeba się urodzić plus mega dużo pracy nad mobilnością w odpowiednim czasie. No z czasem jak się nie pracuje nad mobilnością to niestety już się nie da tego nadrobić. Kiedyś brakowało mi jakieś 10cm do pełnego szpagatu... dzisiaj cienizna. Od rana fatalnie się czuje - jakieś bakterie próbują się przebić przez osłony... Dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-09 17:26:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Walka z grawitacją i światem do góry nogami %-) Modyfikuje delikatnie mój rozkład treningów - poniedziałkowy trening z 6:00 przerzucam na 17:00 + zajęcia mobility na 18:00. Nowy grafik pozwala na fajne połączenie zajęć i tak 2x w tygodniu będzie zestaw WOD + Mobility; 1x WOD + GYM i 1x WOD. I tak dzisiejszy zestawik: SKILL Handstand Hold 3x50s [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-13 20:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Mi też zdarzały się super mocne treningi na zmęczeniu - nie ma reguły :) Tymczasem melduje się po szalonym i lekko alkoholickim weekendzie %-) W niedzielę wpadło około 16km na rolkach - jazda miejska, slalom między ludźmi, skoki, triki itp... Poniedziałkowy trening dał solidnie w kość... EMOM 7' 3x PCL 5x Front Squat 3x Burpee Po rozgrzewce i [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-10 19:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Przy samym siłowym podciąganiu nie, ale przy kippingu już tak - w momencie szarpnięcia przy zejściu w dół pod drążek. Przy rozgrzewce z taśmą unoszenie ramion na boki z kciukiem do góry w porządku ale z kciukiem do przodu czuje delikatny ból. Unoszenie prostej ręki do przodu z gumą już sprawia problem - nie jestem w stanie pociągnąć tej gumy, [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-16 22:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Ach te poniedziałki... zawsze wszystko wydaje się takie ciężkie %-) Wiosło 2500m równym tempem klasycznie z targetem poniżej 10 minut Zamknięte w 9:36 Dzisiaj nie kombinowałem z oddychaniem :-P Back Squat 10x 80kg 8x 90kg 6x 100kg 4x 110kg 2x 120kg Przy ostatnich 2 poprosiłem ziomka o asekuracje - zawsze pewniej wtedy się czuję bo głowa jakaś [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-26 19:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    Tydzień 4 , Dzien 22 regeneracja dzien wycięty z życiorysu, migrena po winie, nawet jak wodki nie pije to mam kaca *** Tydzien 4, Dzien 23 regeneracja 1.2.3. owsiane, jajkko x 3, orzechy, cynamon 4. rosół z kaczki z warzywami miska podróżna - kierunek Kielce, ale nagrodą babciny rosołek Trening rano na czczo 30min rowerek stacjonarny [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-05 11:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    prezentacje przezylam, jak zwykle niepotrzebnie sie denerwowalam, poszlo jak po masle i maximum punktow czuje sie juz dobrze, tzn. okres mi sie zbliza i napuchlam troszke ale wiem ze to od tego brzuch wywalony a nie od jedzenia, jem juz normalnie, bez nabialu - bo wlasciwie malo zawsze go jadalam...ale jutro wrzuce troche twarogu i jogurtu nat [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-22 16:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gruszka85/rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    a bardzo dobre nie wiem czy sobie wkrecam ale czuje sie bardzo taka hmm... spokojna na jutro robie sobie serduszka drobiowe pomiarow nie robilam w poniedzialek, bo mialam tydzien przerwy + dostalam dzis okres.. z ciekawosci zmierzylam sie w udzie... +1.5cm z gorszych wiadomosci to rano dostalam takich skurczy ze na czworakach musialam wlec sie [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 13:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redzia/redukcja po ciazy

    Post
    Trening dla początkujących

    02.06.2014 Trening: aeroby - bieg w tempie 9-10km/h - 15 minut + cooldown - 4 minuty /19 minut łącznie nogi - uda - Prostowanie podudzi siedząc na maszynie seria 1: x20 rozgrzewkowym seria 2: x15 zapas 2 powtórzeń seria 3: x15 zapas1 powtórzenia /20kg nogi - uda - Przysiady ze sztangą na karku seria 1: x15 rozgrzewkowym seria 2: x12 zapas 2 [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 16747 Data: 2014-06-02 22:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michal_Wro / Pierwszy poważny trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Dzisiaj nie udało mi się z węglami. W jednym posiłku przegapiłem ich brak i jakoś nie udało się tego uzupełnić w dalszych posiłkach. Czuję delikatnie nogi i plecy(dolną część) po wczorajszym treningu, nic poza tym (czyżby za małe zmęczenie mięśni? Za słaby trening?). Poniżej rozpiska michy. Jutro oddawanie krwi, także trening najwcześniej w [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 15414 Data: 2012-02-09 22:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Mysi

    Post
    Trening dla początkujących

    Nigdy nie ważyłam tak dużo jak teraz, więc BMI jest najwyższe jakie miałam, taką już mam budowę że ciężko mi przybrać na wadze, wcześniej bardzo dużo trenowałam, karate i biegi na średnich dystansach, potem zwyrodnienia przyczepów i ból kolan zniechęciły mnie do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, dodatkowo lubię pizzę, frytki, colę, itd, zjadałam [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 16698 Data: 2014-03-18 01:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziś ciężki dzień, od rana na nogach. Uczelnia, trening, później praca. Czuję się wyczerpany i oczy mi się zamykają. Aż sam się sobie dziwię, że w takim dniu żadnego odstępstwa od diety, typu baton, chipsy, nie poczyniłem :) Micha: I. 1,5 porcji WPC serek wiejski II. 50g. migdałów TRENING III. 1 porcja WPC IV. pieczone kotlety mielone z łopatki [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 14927 Data: 2011-04-07 22:23:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 111 Nadszedł czas żeby trochę pozmieniać w moim planie żywieniowo-treningowym. Czuję, że popadłem trochę w stagnację i przez to gorzej z mobilizacją. Jeżeli chodzi o spalacz to odadstawiam go do poniedziałku. W następnym tygodniu zminiejszę dawkę do 2 po 1 kapsułce, jeżeli dalej będę miał takie jazdy po ostatnim treningu to odstawię go [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 14927 Data: 2011-07-22 22:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie jakie macie sposoby na przeziebienia na bombce, w ciafu 2 miesiecy juz 3 raz chory jestem, w tej chwili redu, ale ogolnie czuje sie jak goovvno, strasznie sila spadla i czaly czas czuje sie jakbym mial przytomnosc stracic. Witaminy, omega 3, czosnek itp. leca ciegiem, ale to nic nie daje. Prosze o rade jak z tego wyjsc najlepiej i w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-16 10:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenujac klatke i np robiac pompki na poreczach robiac 3-4 serie czuje wielki niedosyt bo bardzo dobrze czuje w tym cw klatke i najchetniej robilbym 10 serii. Ale pewnie wiecej nie znaczy lepiej. skoro czujesz niedosyt to smialo rob

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-29 20:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Nutrition - Animal Cuts

    Post
    Universal Nutrition

    Witam. Własnie zakupiłam AC nie wiem jednak czy nadaje sie on dla KOBIET???... Czy nie jest przypadkiem za silny? Dzisiaj zjadłam pierwsze tableteczki i troche dziwnie sie czuje tzn. kreci mi sie troche w główce i troche sie pocę... Mam rowniez pytanko czy nie powoduje on efektu jojo? Wiem ze w opisie tego specyfiku jest napisane, ze nie ale w [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-25 16:00:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Misworld, futrzak mimo swojej choroby czuje się ok , no ale niestety choroba nie do wyleczenia, jedynie można liczyć na to,że nie będzie szybciej postępować, a przede wszystkim na to, że nadal będzie znosił to tak, jak teraz, czyli jakby nic mu nie dolegało. Takie szczurze życie. Krótkie niestety i chorobliwe. A pompki: Curara, pewnie, że [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-01 23:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Danones, ja właściwie zrobiłam teraz z tego względu, że miałam jabłka bez oprysków, ale powiem Ci że ciężko jest o tej porze roku. Jak ja robiłam to nawet nie było jeszcze tak niskich temperatur, a aktualnie coraz chłodniej. Marnie się ogrzać na takim jedzeniu. ;-) Zwłaszcza, że nie pije się wtedy kawy/ herbaty. Tak, ma to trwać 3 dni. Dziewczyny [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-12 14:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)